Vous aussi, vous vous sentez parfois complètement bloqué ? Comme si vous étiez enfermé… mais enfermé dans votre tête ?

Ça tourne en rond.
Ça tourne.
Ça tourne encore.
Et en plus… ça n’avance pas.

Est-ce que ça vous parle, ça ?

Dans cet article, j’ai envie de vous parler d’un sujet que je rencontre très souvent en accompagnement. Et, pour être totalement honnête, que je vis aussi moi-même, régulièrement. Oui, ce travail-là, je le fais aussi sur moi.

Je parle de cette sensation de blocage. Ce moment où on sent qu’on n’avance plus, où tout est figé, gelé. Comme si on avait les pieds et les mains liés… parfois même un bandeau sur les yeux. Et là, on est enfermé dans sa propre tête. 

À ce moment-là, tout tourne en boucle : les pensées, les émotions, les tensions corporelles. Rien ne sort. Rien ne bouge. Il n’y a pas d’action concrète. On est dans une forme de passivité mentale, et le pire, c’est qu’on n’en a pas toujours conscience.

Vous êtes déjà en train de lire cet article, alors laissez-moi commencer direct par une petite question.

Qu’est-ce que vous pensez de moi, là, maintenant ?

Vous me connaissez bien ou bien vous venez de découvrir mon travail . Vous avez peut-être juste écouté ma voix quelques secondes dans un épisode de podcast.

Et puis… voilà. Une impression se forme. Un ressenti. Un jugement, peut-être ?

Allez, on continue l’exercice : je vous apprends que j’ai eu une semaine de retard dans la sortie de l’épisode 32 (celui dont cet article est issu, justement). Que je suis humaine, que j’ai eu un mois de mai costaud, entre ponts, microbes et défis autant pros que persos.

Votre regard change ?

C’est exactement là qu’on va aujourd’hui : le jugement, l’interprétation, les filtres qu’on applique sans même s’en rendre compte. Ce mécanisme invisible mais très présent, qui influence notre manière de nous voir, de voir l’autre… et d’agir.

Prêt ? On y va.

On connaît toutes et tous cette personne qui semble toujours voir le bon côté, même quand il pleut des cordes et que le café a débordé sur la chemise blanche.

Et puis, à l’inverse, celle pour qui chaque petit grain de sable devient une montagne à gravir…

Alors, l’optimisme : est-ce un super-pouvoir à cultiver à tout prix ou un doux mirage qui frôle parfois le déni ?

Est-ce vraiment une compétence utile dans nos vies pro et perso, ou juste une injonction de plus à “voir la vie en rose” ?

Aujourd’hui, je te partage ma réflexion — inspirée à la fois par mon parcours de vie, mes expériences d’accompagnement et mes rencontres en équicoaching. 

Que vous l’aimiez ou non, le conflit fait partie de notre vie, voire du quotidien pour certains.
Que vous soyez de ceux qui l’évitent absolument, qui le fuient comme la peste ou, au contraire, de ceux qui s’y jettent avec plus ou moins de conviction (et parfois d’agressivité), ce thème vous concerne.

Mon intention ?
Vous amener à réfléchir à comment gérer le conflit intelligemment, pour qu’il devienne un levier de lien, de respect, et même de confiance.

Ça vous tente ? Ça vous intrigue ? Alors, allons-y !

On parle ici de situations du quotidien. Des discussions classiques, au boulot ou entre amis, en réunion ou à l’apéro. Le ton est neutre, l’ambiance plutôt calme… jusqu’à ce que quelque chose dérape à l’intérieur.

L’autre dit une phrase. Pas forcément violente. Pas forcément insultante.
Mais là, bam !
Ça réagit fort en soi : intérieurement, extérieurement… ou les deux.

Vous voyez de quoi je parle ?

Ces moments, je les traite très souvent en séance avec mes clients. Ce sont des instants-clés car ils révèlent ce qui se passe en nous, parfois à notre insu.

Car oui, nos réactions peuvent être déséquilibrées, démesurées voire même déconnectées de la réalité.

Et dans certains cas, elles peuvent impacter :

• notre sérénité intérieure,
• notre capacité relationnelle,
• voire la qualité de nos liens si cela se répète.

Et pourtant, ces situations sont… du pain béni.
Oui, vous avez bien lu !

Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est essentiel de se poser une première question :

Qu’est-ce que l’authenticité ?

En résumé, être authentique, c’est être soi-même, être vrai, agir en fonction de notre monde intérieur, de nos valeurs, de nos croyances, de ce que l’on ressent et pense.

Sur le papier, cela semble évident, et pourtant, c’est souvent bien plus compliqué.

Pourquoi cette notion d’authenticité semble-t-elle si difficile à atteindre ?

Pourquoi tant de personnes se retrouvent-elles à chercher leur authenticité, à vouloir se reconnecter à ce « soi profond » ?

Pour comprendre cela, il est important de s’interroger sur deux axes : notre relation à soi et notre relation aux autres.

Le cheval nous apprend une chose essentielle : Si tu veux aller trop vite, tu perds son attention et donc la connexion. La communication est coupée.

Pourquoi ?

Parce que tu es focus sur l’objectif au lieu de la relation. Conséquence : il se détourne de toi et l’objectif devient inaccessible.

Ce que le cheval nous enseigne :

1. Être pleinement présent : physiquement, émotionnellement et relationnellement.

2. Observer avant d’agir : ce n’est pas une perte de temps, c’est un gain en efficacité.

Ça vous paraît difficile ? Rassurez-vous, plus on pratique, plus on perçoit rapidement les signaux clés.

Le cheval nous pousse à ralentir, observer, comprendre avant d’agir.

Un belle leçon à expérimenter dans un cadre sécurisant !

Quand on n’ose pas, on stagne. On peut blâmer mille facteurs extérieurs, mais en réalité, personne ne peut faire ce pas à notre place. 

Se former, se faire accompagner, c’est utile, mais c’est notre propre passage à l’action qui fait toute la différence. Pour avancer, nous devons sortir de notre zone de confort et nous confronter à nos craintes, nos doutes, nos croyances et nos peurs.

Oser, c’est se donner la possibilité d’atteindre nos objectifs, d’incarner pleinement qui nous souhaitons devenir. Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, oser c’est se donner le droit d’exister pleinement. C’est aussi ce qui nous permet de grandir et de ressentir de la fierté.

Pour bien démarrer, revenons à la définition. Selon l’Académie française, la légitimité est « le caractère de ce qui est fondé en droit ou conforme à l’équité, à la raison, aux règles établies, à la tradition ». Quant au dictionnaire Robert, il parle de « conformité à la justice, à l’équité, au bon droit ou au bon sens ».

Ce que nous apprennent ces définitions, c’est que la légitimité repose sur une norme. Mais qui pose cette norme ?

• D’un côté, elle peut être objective et claire, comme la loi ou des critères formels (fiche de poste, diplômes, hiérarchie…).

• D’un autre côté, elle peut être subjective, influencée par des interprétations personnelles ou des perceptions externes.

C’est là que le bât blesse, car cette double dimension rend la légitimité complexe et parfois floue. Prenez l’exemple d’un manager : les critères pour être perçu comme légitime varient d’une personne à l’autre. Certains parleront de charisme, d’autres de compétences techniques ou encore d’empathie.

L’une des premières choses que je vous souhaite en ce début d’année, c’est de prendre votre place. Cela peut sembler simple, mais c’est un acte puissant qui implique de se sentir légitime, aligné avec ses valeurs et confiant face aux défis.