On parle beaucoup de “prise de décision” comme si tout se jouait dans un instant précis : celui du choix.
On imagine la scène presque cinématographique — la personne face à deux chemins, l’air grave, la respiration suspendue, la musique intense en fond… et hop, un geste, un mot, une direction.
Sauf que dans la vraie vie, cela ne se passe jamais comme ça. Le choix n’est pas un éclair de génie ni un acte héroïque. C’est simplement la dernière étape d’un processus beaucoup plus nuancé, profond et subtil : recevoir, analyser, comprendre… avant de trancher.
Et pourtant, c’est l’étape qui nous tétanise le plus.
Pourquoi ?
Parce que choisir, c’est accepter d’avancer. Et accepter d’avancer, c’est accepter de renoncer, de se tromper…
La prise de décision est donc un art bien loin d’un simple « oui » ou « non ».
Au fil des années, j’ai compris que décider, ce n’est pas seulement trancher entre plusieurs options : c’est comprendre ce que l’on veut vraiment, évaluer ce que l’on peut faire, et se projeter dans le futur avec clarté et énergie.
Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous ma manière d’aborder la prise de décision, en un processus nuancé emprunt d’équilibre entre logique et ressentis.
La prise de décision : un processus, et non un simple choix
Trop souvent, la décision est vue comme simplement le fait de « trancher ». Or, c’est un cheminement, un processus dense en plusieurs étapes :
Réception des informations : collectez données, faits, mais aussi ressentis et signaux faibles. Tout ce que vous percevez est utile.
Analyse : triez, ordonnez, mettez en perspective. L’intelligence collective peut être un appui précieux.
Projection : imaginez la situation future et clarifiez l’objectif que vous souhaitez atteindre.
Pesée des solutions : évaluez les différentes options selon leur faisabilité et le sens qu’elles représentent pour vous.
La décision n’est pas un acte isolé, mais le fruit d’un cheminement qui engage la tête, le cœur et le corps.
Peser les patates — le vrai travail du choix
C’est maintenant que les choses deviennent sérieuses : le moment où il faut comparer les options.
J’adore utiliser l’expression : “peser les patates”. Parce que c’est concret, imagé, et surtout vrai : on regarde ce qu’on met dans chaque panier, ce que ça pèse, ce que ça implique.
C’est ici qu’on rencontre un mythe tenace : le choix du cœur VS le choix de la raison.
Cette opposition est séduisante… mais elle est fausse car :
✔️ La raison n’est pas purement rationnelle.
Elle est influencée par la fatigue, le stress, les peurs, la pression sociale.
Ce que vous appelez “raison” est souvent un mélange d’analyse et d’émotions camouflées.
✔️ Le cœur n’est pas irrationnel.
C’est l’élan, l’envie, l’intuition, l’énergie.
C’est ce qui vous permet de tenir dans la durée — et avec les chevaux 🐴, c’est évident : impossible de les emmener quelque part si vous n’êtes pas intérieurement aligné.
Le choix juste n’est donc jamais un duel entre deux camps.
C’est un équilibre subtil entre les deux.
Raison et cœur : trouver le juste équilibre
Le choix de la raison : lucidité et réalisme
La raison permet d’analyser objectivement les bénéfices et les risques de chaque option.
⚠️ Attention toutefois : notre perception est toujours influencée par notre état interne – fatigue, stress ou émotions peuvent fausser l’évaluation.
Pour un choix rationnel efficace :
Prenez du recul et ne décidez pas sous le coup de l’émotion ou de la fatigue.
Listez objectivement les avantages et inconvénients de chaque solution.
Évaluez la faisabilité : avez-vous les ressources, le temps et l’énergie nécessaires ?
Écoutez également votre corps : tensions, appréhensions ou enthousiasme peuvent révéler beaucoup.
Le choix du cœur : moteur de motivation et d’engagement
Le cœur est ce qui donne du sens et de l’élan à la décision. Sans cette dimension, même la solution la plus rationnelle risque de manquer de motivation et d’engagement.
Pour explorer le choix du coeur :
Demandez-vous : « Ai-je vraiment envie de faire cela ? » Ne vous contentez pas d’un « je dois », cherchez le « j’ai envie » ou encore « j’y crois ».
Projetez-vous dans le futur : comment vous sentirez-vous dans trois ou six mois si vous choisissez cette option ?
Écoutez vos sensations corporelles : une tension ? une chaleur ? elles révèlent souvent votre véritable perception de cette solution envisagée.
La clef ? L’équilibre entre les deux !
Il ne s’agit pas d’opposer raison et cœur, mais de les faire dialoguer.
Une décision purement rationnelle peut manquer de sens, tandis qu’une décision purement émotionnelle peut manquer de réalisme.
Visualisation et projection pour clarifier et valider son choix
La vusaliation et la projection sont, selon moi, des exercices à ne pas négliger dans ce processus.
Ainsi, avant de trancher, je vous recommande chaudement de vous projeter mentalement dans la situation où la décision est déjà prise et mise en œuvre.
Cette visualisation vous permet de :
Identifier les étapes concrètes à franchir pour atteindre l’objectif.
Évaluer la charge d’effort : êtes-vous prêt à « serrer les dents » sur une période donnée ?
Anticiper les ressources nécessaires : temps, énergie, soutien.
Concrètement ça donne :
Imaginez que vous choisissez la solution A. Visualisez-vous après l’avoir mise en œuvre, objectif atteint.
Depuis ce futur, regardez en arrière, observez votre situation présente et visualisez chaque étape concrète nécessaire sur le chemin menant à vous dans le futur : quelles étapes avez-vous dû traverser ?
- Listez ces étapes
- Quelles sont les phases difficiles ? Suis-je capable de tenir ces étapes ?
- Est-ce que j’ai les ressources émotionnelles, matérielles, humaines ? Où aurez-vous besoin de soutien ?
- À quel moment pourrez-vous souffler ?
- Est-ce réaliste ?
Cette démarche permet de ne pas se laisser submerger par l’ampleur du projet, mais de le découper en étapes. Ce n’est plus un souhait, ni une idée abstraite : c’est un chemin.
Cela facilie également l’évaluation du réalismes de ce choix et de notre motivation à réellement le mettre en place.
La visualisation enlève l’illusion et révèle la réalité.
Pour chaque solution envisagée, je vous conseille de la passer au crible de trois critères :
Réalité : est-ce faisable compte tenu de vos contraintes et ressources ?
Acceptabilité : êtes-vous prêt à assumer les efforts et les risques associés ?
Motivation : avez-vous vraiment envie de vous engager dans cette voie ?
Éliminez sans culpabilité les options qui ne remplissent pas ces trois critères. Il vaut mieux avancer avec une solution pleinement assumée qu’avec un choix tiède ou irréaliste.
Classer et éliminer les options
Pour chaque solution envisagée, je vous conseille de la passer au crible de trois critères :
Réalité : est-ce faisable compte tenu de vos contraintes et ressources ?
Acceptabilité : êtes-vous prêt à assumer les efforts et les risques associés ?
Motivation : avez-vous vraiment envie de vous engager dans cette voie ?
Éliminez sans culpabilité les options qui ne remplissent pas ces trois critères. Il vaut mieux avancer avec une solution pleinement assumée qu’avec un choix tiède ou irréaliste.
S’appuyer sur votre corps et vos émotions
Le corps ne ment pas. Il ressent immédiatement si vous êtes convaincu ou non de votre choix. Dans mon travail avec le cheval, j’ai pu constater combien votre posture, votre énergie et votre intention influencent votre environnement. La même règle s’applique à vos décisions : si vous n’êtes pas aligné avec votre choix, vous rencontrerez plus de résistance et moins de fluidité.
🎯 Conclusion — Choisir, c’est prendre sa place
Choisir, ce n’est pas se jeter dans le vide. Ce n’est pas juste cocher une case. Ce n’est pas non plus faire plaisir ou éviter un conflit.
Choisir, c’est établir un positionnement clair
Et cela basé sur vos valeurs, votre énergie, vos limites, votre vision, et votre capacité à tenir le chemin.
Un choix juste, c’est un choix qui vous ressemble, qui s’appuie sur la réalité. Ce n’est ni héroïque, ni dramatique : c’est aligné.
Aller plus loin : se faire accompagner
Se faire accompagner est un levier précieux pour gagner en conscience et clarifier ses décisions. Que ce soit avec un coach, un mentor ou un groupe de pairs, un regard extérieur vous permet de :
Mieux comprendre vos motivations.
Identifier vos freins inconscients.
Trouver un équilibre entre raison et cœur.
Envie de vivre un moment hors norme et apprenant sur vous-même ?
Pour les fêtes de Noël, je propose des cartes cadeaux : une séance à offrir ou à s’offrir 🎁
Des questions ? Des suggestions ? Un partage ? N’hésitez pas à me contacter via le lien ci-dessous ou via les réseaux !
On se retrouve très vite pour un nouvel article.
À bientôt ✨