Décider. Un acte qu’on pose des dizaines de fois par jour, souvent sans même y penser.
Et pourtant… quand il s’agit d’un vrai choix — celui qui engage, qui implique, qui nous met face à nous-mêmes — là, ça se complique.
Alors, pourquoi est-ce parfois si difficile de décider ?
Pourquoi se bloque-t-on, pourquoi se trompe-t-on, et surtout : comment ramener de la clarté et de la lucidité dans nos choix ?
Décider, un acte du quotidien… et pourtant si complexe
Si je vous dis « prendre une décision », à quoi pensez-vous ?
À un choix à faire ?
Un risque à éviter ?
Ou à ce moment où vous hésitez, où vous voulez bien faire, mais où plus vous réfléchissez… plus vous vous figez ?
Et si je vous demandais maintenant : quand vous pensez “prise de décision”, que ressentez-vous ?
De l’excitation ? De la peur ? Votre corps, il est plutôt tendu ou détendu ? prêt à agir ou plutôt figé, paralysé ?
👉 En tant que leader, manager ou parent, on décide tous les jours.
Mais on sous-estime à quel point notre cerveau, nos émotions et nos croyances se mêlent à la partie.
🎯 L’objectif ici : comprendre ce qui se passe vraiment quand on prend une décision pour retrouver de la clarté et de la lucidité dans nos choix.
Parce que oui, la clarté commence forcément par apprendre à se comprendre, non ? 😉
Prendre une décision, c’est choisir… mais pas seulement
Dit comme ça, ça paraît évident.
Mais choisir, c’est…
La perte potentielle
Quand on choisit, on renonce à autre chose. Et notre cerveau déteste ça.
Vous l’avez sûrement déjà vécu : le fameux « et si… ? » qui vient vous hanter avant de décider mais également après avoir décidé.
La responsabilité
Décider, c’est prendre la responsabilité des conséquences.
Et soyons honnêtes : dans une société où la responsabilité fait parfois peur, ça peut vite devenir un poids.
(Je garde ce sujet pour un prochain article… il est croustillant 😉)
La peur de mal faire
C’est flagrant en équicoaching : face au cheval, il n’y a pas de verbal, pas de masque.
Certains clients se figent totalement, tétanisés à l’idée de “mal faire”.
Et paradoxalement, c’est justement ce blocage qui les empêche d’entrer en lien.
💡 Oser décider, c’est déjà agir.
Même si c’est imparfait : on ajustera après.
De la Marine aux chevaux : les deux m’ont appris la même chose
Quand j’étais officier dans la Marine, j’ai connu des décisions à plusieurs vitesses.
Certaines sans grande conséquence : organiser les priorités de mon service.
D’autres beaucoup plus lourdes : autoriser un posé d’hélico ou un tir.
Même métier, mais niveau de responsabilité radicalement différent.
Et pourtant, dans les deux cas, c’était toujours la même mécanique intérieure :
Décider, c’est choisir entre plusieurs options.
L’enjeu n’est pas de trouver “la bonne”, mais celle qui fait le plus de sens à l’instant T.
Et ensuite, d’en assumer les conséquences.
Le paradoxe du choix : trop de choix, tue le choix
Vous connaissez sûrement cette scène : vous passez 10 minutes sur Netflix à chercher quoi regarder… et vous finissez par rien choisir du tout.
Eh bien notre cerveau, face à une décision, peut faire exactement la même chose.
Plus on a d’options, plus on se perd, plus on a peur d’avoir des regrets.
La peur de se tromper monte, le mental s’emballe, et hop — la confusion s’installe.
Le psychologue Barry Schwartz appelle ça le paradoxe du choix.
👉 Le vrai travail du leader, c’est de prioriser selon ce qui est essentiel pour soi, pour l’autre et pour la situation.
Et c’est là que la connaissance de soi devient notre meilleure boussole. 🧭
Comment fonctionne réellement notre cerveau quand on décide ?
Process en 4 étapes
Le processus se base sur 4 étapes clefs :
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Réception : il collecte les infos (internes et externes).
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Évaluation : il pèse les “patates” entre les options.
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Sélection : il choisit celle qui semble la plus cohérente.
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Action : il met en œuvre, tout de suite ou plus tard.
Mais dans cette mécanique, ce qui change tout, c’est l’évaluation émotionnelle :
Nos signaux corporels, nos souvenirs, nos apprentissages émotionnels influencent autant que nos raisonnements logiques.
Notre cerveau anticipe et choisit souvent l’option la moins émotionnellement coûteuse.
C’est un subtil équilibre entre le cœur et la raison, pas un combat entre les deux.
Système 1, Système 2 – ou quand deux cerveaux cohabitent
Daniel Kahneman l’a bien décrit :
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Système 1 : rapide, intuitif, émotionnel – notre pilote automatique.
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Système 2 : lent, réfléchi, analytique – notre stratège.
L’un sans l’autre, la décision est bancale.
Et dans la Marine, on nous apprend justement à conscientiser ce mécanisme : comprendre comment on décide, et comment le stress, la fatigue, ou l’émotion peuvent biaiser notre jugement.
Le cheval nous le fait travailler à chaque séance !
Laisser le cerveau faire son boulot : l'importance de différer sa décision
Avez-vous déjà remarqué que certaines décisions “mûrissent” toutes seules ?
Vous posez le problème, vous faites autre chose, et paf — la solution arrive quelques heures (ou jours) plus tard.
C’est normal : notre cerveau continue d’analyser en arrière-plan.
C’est sa façon de laisser émerger la clarté.
Alors oui, certaines situations exigent une décision immédiate — un cheval qui réagit, un hélico qui approche.
Mais dans bien d’autres cas, différer la décision peut être une stratégie intelligente.
Les brouillards de la décision : biais, fatigue et stress
Décider avec lucidité n’est pas si facile parce que plein de parasites viennent brouiller la réflexion :
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🌀 Les biais cognitifs : par ex., le biais de confirmation (“je ne vois que ce qui confirme ce que je crois déjà”).
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🌀 Les drivers comportementaux : “Sois parfait”, “Fais plaisir”, “Dépêche-toi”… ces voix intérieures dictent parfois nos choix.
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🌀 Les facteurs physiques et émotionnels : fatigue, stress, anxiété… tout cela modifie notre perception du risque et du bénéfice.
Dans la Marine, sous stress, l’erreur classique c’est de vouloir suréagir tout de suite.
On apprend à ralentir, laisser faire, observer. “Ne pas confondre vitesse et précipitation.”
Et face à un cheval, c’est pareil :
si je me crispe, que je veux contrôler, je perds le lien.
La bonne décision, c’est d’abord de réguler mon propre état.
💡 Un leader lucide, c’est avant tout quelqu’un qui se connaît.
En conclusion : décider, c’est un acte de leadership intérieur
On croit souvent que “bien décider”, c’est “analyser plus” ou trouver “la solution parfaite”.
Mais non.
Décider, c’est choisir la plus juste solution à un instant donné.
Comprendre ce qui se joue en soi, c’est déjà progresser.
C’est apprendre à se faire confiance, à écouter les deux voix — la rationnelle et l’intuitive — et à agir avec clarté.
✍️ Dans la deuxième partie de cet article, on ira plus loin : je vous partagerai un processus concret pour décider avec plus de justesse et de confiance, sans s’épuiser dans le doute.
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Tchao, et à très vite pour la partie 2 ! 🚀
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