Aujourd’hui, on parle de réaction. Ce réflexe impulsif qui nous fait dire ou faire des choses sous l’effet d’un stimulus, que ce soit dans une discussion perso ou dans un échange pro (one-to-one ou réunion d’équipe).
On veut souvent aller trop vite : répondre immédiatement, décider sur le vif… Ça vous parle ?
Et honnêtement, c’est normal :
On nous apprend à être réactifs, à aller vite, à travailler sous pression (“c’était pour hier !”🤮).
On valorise l’authenticité et la transparence, mais attention à ne pas les imposer au détriment de la relation.
Résultat ?
Parfois, tout va bien. Mais parfois, cette impulsivité crée des malentendus, des tensions, voire des conflits. Et ensuite, on ressasse : “Et si j’avais dit ça autrement…” “Si j’avais pris le temps de réfléchir…”
Et si on pouvait éviter ces situations ?
Ce que j'ai appris en tant qu'officier de marine, je l'ai retrouvé dans ma relation avec les chevaux.
Le cheval nous apprend une chose essentielle : Si tu veux aller trop vite, tu perds son attention et donc la connexion. La communication est coupée.
Pourquoi ?
Parce que tu es focus sur l’objectif au lieu de la relation. Conséquence : il se détourne de toi et l’objectif devient inaccessible.
Ce que le cheval nous enseigne :
Être pleinement présent : physiquement, émotionnellement et relationnellement.
Observer avant d’agir : ce n’est pas une perte de temps, c’est un gain en efficacité.
Ça vous paraît difficile ? Rassurez-vous, plus on pratique, plus on perçoit rapidement les signaux clés.
Le cheval nous pousse à ralentir, observer, comprendre avant d’agir.
Un belle leçon à expérimenter dans un cadre sécurisant !
On résume ?
💡 Les pièges d’une communication précipitée :
Mal comprendre l’intention de l’autre.
Ne pas voir les signaux faibles.
Réagir sous le coup de l’émotion.
💡 Un bon leader sait prendre du recul avant d’interagir :
Observer les dynamiques relationnelles.
Poser les bonnes questions.
S’accorder un temps de réflexion avant de parler ou de décider.
Comment apaiser ces situations ?
Créer des relations constructives ne repose pas uniquement sur ce que l’on dit, mais surtout sur la manière dont on le dit. Notre posture intérieure influence directement la qualité de nos échanges.
Alors, comment cultiver une communication plus fluide et sereine ?
1️⃣ Développer son empathie : la clé d’une communication authentique
L’empathie est une compétence essentielle de l’intelligence émotionnelle. C’est elle qui permet de comprendre les émotions et le positionnement de l’autre, favorise une connexion sincère et renforcer les relations. Et faire l’effort de comprendre l’autre nous aide à prendre du recul
Un leader efficace ne se contente pas d’écouter pour répondre. Il écoute pour comprendre.
2️⃣ Sois le changement que tu veux voir dans tes relations
💡 Vous voulez plus de sérénité dans vos échanges ? Incarne zcette sérénité.
💡 Vous voulez plus de clarté ? Posez des questions avant de réagir et exprimez-vous avec précision.
Nos relations sont un miroir : notre posture intérieure influence la dynamique de nos interactions. Le cheval, en tant que maître de la communication non verbale, nous aide à prendre conscience de notre état interne et à l’ajuster pour des échanges plus harmonieux.
En équicoaching, le cheval nous offre un retour immédiat sur notre manière d’entrer en relation. Il capte nos intentions bien avant nos mots. Si nous sommes tendus, impatients ou distraits, il le ressent et s’éloigne. À l’inverse, une posture ouverte et attentive invite à une connexion fluide.
Expérimenter cela en séance d’équicoaching
Pour intégrer ces apprentissages de manière concrète et marquante, rien de tel que l’expérience terrain.
🐎 Pour les particuliers : Un bilan de positionnement ou un accompagnement en self-leadership pour apprendre à s’affirmer avec sérénité.
🏢 Pour les entreprises : Un team building en équicoaching pour améliorer la communication, la coopération et l’intelligence relationnelle & collective au sein des équipes.
Ces journées immersives permettent de :
✅ Mieux comprendre les subtilités de la communication non verbale.
✅ Ajuster sa posture pour fluidifier les interactions.
✅ Trouver l’équilibre entre réactivité et prise de recul.
✨ Et si c’était le bon moment pour organiser une expérience unique avec votre équipe ?
Et vous, comment communiquez-vous vraiment ?
Réagissez-vous sous le coup de l’émotion ou prenez-vous le temps d’observer la situation ?
Votre posture aide-t-elle à apaiser les échanges ou alimente-t-elle parfois les tensions ?
Un leader impactant ajuste sa communication en conscience.
Quelle est la prochaine conversation où vous pourriez appliquer cela ?
Et si on en discutait ensemble ? en commentaire ou via Instagram ou encore Linkedin 😉
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